Det här har jag pysslat med på sistone. Bra jävla underbart även om det var mest jobb.


Har haft myror i benen efter träning så jag struntade i jetlagen och rusade till gymet direkt efter jobbet i fredags. Såhär ser det ut hittills och framåt:

Fredag: Crosstrainer 40 min + rygg - check!
Lördag: Crosstrainer 20 min + löpbandet 20 min + mage, bröst & axlar - check!
Söndag: BodyCombat 55min (<3) - check!
Måndag: Vila, i form av kvällshäng med min fina vän H - check!
Tisdag: Ben + Mage - check!
Onsdag: BodyCombat 55 min
Torsdag: Yoga Adv
Fredag: Vila i form av aw med mina damer
Lördag: BodyPump 55 min
Söndag: BodyCombat

Det finns inget bättre än att slänga sig tillbaks in i träningschemat efter resande/tokjobbande/oregelbundheter, vad det än kan vara. Känna hur kroppen kommer tillbaks i form igen efter en hel del protesterande.

Hoppas ni mår bra vänner!

Här sitter man, med hemskt mycket feber igen. Jag är inte förvånad, min kropp har sagt ifrån länge nu, stressen den senaste tiden har verkligen satt sina spår.
Förra träningsveckan blev därför inte som jag önskat;

Måndag: Helkroppsgenomkörning med M i gymet.
Tisdag: Med M på BodyCombat. Älskade älskade favoritpass!
Onsdag: Födelsedagsmiddag hos P och C. Det enda som tränades var magen som kämpade för livet för att smälta pastan det bjöds på.
Torsdag: Yoga 75 min. Verkligen grymt pass, ska alltid gå för den instruktören.

På fredag kväll satt jag på tåget mot Småland, och helgen har spenderats hemma hos mamma med god mat och mysiga promenader. Lördag kväll gjorde vi fläskfilé med blomkålsmos och sallad (bilden) och till efterätt sockerfri chokladglass (smakar lika tråkigt som det låter). Söndagen hade varit fantastisk om det inte vore för min megaförkylning jag vaknade upp med. Vi åkte ut till Småländska skogarna där det var marknad, hembakat bröd, egenskördad frukt och en massa fina ekologiska råvaror. Jag fick med mig en underbar chutney med indiska smaker. Blir kul att matcha med olika rätter. Med kyckling, mmmm.
På tåget hem smög sig feberfrossan på och jag hade lite smått dödsångest hela vägen tillbaks till Stockholm.

Men som sagt, här sitter jag och snörvlar och rosslar och tänker på hur lite tid jag har att vara sjuk.
Jag förstår om ni börjar misstro, men jag blir faktiskt verkligen aldrig sjuk. Egentligen.

God morgon lovelies!
Startar dagen med seratoninkick, 5 km intervaller, varva PW och spurt. Känns egentligen inte så kul med intervaller på morgonen eftersom man inte orkar på samma sätt som senare under dagen, men att kicka igång kroppen; förbränningen och huvudet med lite kutande är en underbar känsla. Nu; jobb. Ett alltför stillasittande sådant. Måste komma på något knep där.

Avbokade dagens crosstraining-pass redan i natt när jag kom hem.
Träna dagen efter partaj är inte och kommer aldrig att vara en bra idé.

Istället tar jag min silvriga tröja och spenderar dagen på café med min upptagna man och hans dator.
Ikväll ska vi på middag med en twist. En konstig twist dessutom.

IDAG mina vänner, blir det äntligen träning!
Men först; jobb.

En sak jag är sämst i världen på är att få tillräckligt med sömn.
Jag sover väldigt lätt och oroligt, och har alltid gjort. Jag har haft långa perioder med sömnlöshet och är jättekänslig för att sova både för få och för många timmar.
Vad som verkligen inte gör det hela bättre är att jag blir SÅ nere av att sova lite. Så liksom glömmer jag att det är anledningen och tror att det är livet som inte är så kul. Oavsett hur överlycklig jag var dagen innan. (lite som PMS, jag blir lurad varje månad)

Jag behöver tips, massor av lära-sig-sova-tips! Vad har ni för ritualer innan ni kryper ner?

Hepp!
Då försöker man sig på att gå till jobbet då.